fysio træning

Rolig og kontrolleret træning med fokus på teknik og mu­skel­ak­ti­ve­ring.

Dette hold er for dig, der allerede har en god kro­p­s­for­stå­el­se, bevægelighed og som ønsker en rolig, men effektiv træning hvor kvaliteten af bevægelsen er i centrum.

Vi arbejder med egen kropsvægt på måtte, samt bruger let udstyr som elastikker, bolde og lette håndvægte. Træningen er bygget op omkring funktionelle øvelser, som styrker kroppen på en skånsom og kontrolleret måde.

Fysioterapeut Claudia guider dig igennem øvelserne med fokus på korrekt teknik og aktivering af de rette muskelgrupper – så du får mest muligt ud af træningen, uden at overbelaste kroppen.